לרדת במשקל בלי לוותר על האוכל שאת אוהבת ובלי להיות רעבה כל הזמן

הפגישות בזום מתנהלות בצורה דומה מאוד לפגישה בקליניקה. היתרון בשבילך הוא הזמן שאני חוסכת לך בפקקים ובחניה ;) את הפגישה הראשונה אפשר לקיים פנים מול פנים בקליניקה ברעננה.

במשך כל התוכנית אנחנו הופכות לבסטיז. בכל תחילת שבוע אשאל איך עבר הסופ״ש, ובסופו איך עבר השבוע. ובנוסף אני כאן לכל שאלה, שיתוף, התייעצות או בלת״ם.

לא הכרחי, אבל זה בהחלט תורם: לעיצוב הגוף, לירידה איכותית יותר בשומן ופחות בשריר, וגם לנפש. אני ממליצה על שילוב אימוני כוח, איתם רואים את התוצאות הטובות ביותר.

אנחנו יד ביד, ואני לא מוותרת לך. גם כשיש רגעים מאתגרים, אירועים וחגים, נמצא יחד את הדרך להחזיר את המוטיבציה.

הפגישה הראשונה אורכת כשעה עד שעה וחצי. זו פגישה מעמיקה שמיועדת לאבחון והיכרות, והיא מתקיימת אחרי 3 ימים שבהם ביצעת רישום אכילה. כך נכיר את סדר היום שלך, את הרגלי האכילה ואת המטרות, ובמהלכה נבנה לך תפריט והנחיות אישיות. פגישות המעקב אורכות 20 עד 40 דקות.

אם את מרגישה שקיבלת את הכלים, את ממשיכה בדרך שלך עם התפריט והכלים. ואם את צריכה עוד תמיכה, יש תוכניות המשך במחיר סמלי, כדי שתמשיכי על המסלול.